عشر فوائد ستجعلك تبدأ فطارك بعصير الليمون

خمس فوائد لعصير الليمون في رمضان
0

فوائد شرب عصير الليمون وبالتحديد في رمضان لاحتوائه على فيتامينات مفيدة للجسم صرح بعض خبراء التغذية بشرب عصير الليمون بالماء الدافئ لتعدد فوائده

  •  فوائد شرب عصير الليمون
  • يحتوى على كم هائل من فيتامين C وفيتامين B6
  • يحتوى على بعض العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والماغنيسيوم.
  • يعتبر من أهم المشروبات المفضل تناولها في بدء الإفطار في رمضان.
  • هناك بعض الأشخاص المصابة بالتهاب المعدة يتحسسون من شرب الليمون فينصح بتخفيفه بالماء والعسل لتقليل الضرر بالمعدة
  • فوائد الليمون للكلى

يساعد مشروب الليمون على منع تكوين حصوات الكلى لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والسترات مما يساعد في منع الكالسيوم من الاتحاد مع العناصر الأخرى لتكوين حصوات الكلى

  • يساعد الجسم في تقوية المناعة
  • يساعد شرب عصير الليمون على تقوية المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C الذي يقي الخلايا من التلف .
  • يحتوى على مركبات الفلافونويد التي تعمل على تعزيز صحة الدورة الدموية وتحسينها
  • يعمل على إنقاص الوزن
  • يعد تناول الليمون على معدة فارغة يساعد على الشعور بامتلاء المعدة و تعزيز عملية الأيض
  • يقوم بتحسين عملية الهضم
  • يعتبر شرب ماء الليمون الدافئ في الإفطار من أهم المشروبات التي تساعد على عمل الجهاز الهضمي بشكل جيد.
  • يساعد في منع تراكم السموم بالإضافة إلى تحسين عملية الإمساك.

أهميه شرب ماء الليمون للحفاظ على الفم

  • يقوم حمض الأسكوربيك الذي يتوفر في الليمون بالحفاظ على الفم مما يعمل على تحفيز إفراز اللعاب يعمل على منع حدوث جفاف في الفم
  • يقلل من رائحة الفم الكريهة
  • يمد الجسم بالطاقة
  • يساعد مشروب الليمون على مد الجسم بالطاقة اللازمة وعمل العضلات لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم
  • يعمل على تعزيز البشرة والشعر
  • يساعد على إنتاج الكولاجين مما يقلل من ظهور علامات تقدم السن والتجاعيد .
  • يعمل على امتصاص الحديد مما يساعد على حماية الشعر ونموه
  • يساعد في خسارة الوزن
  • يعمل على تنقية الدم
  • التقليل من الإصابة بالحمى
  • يساعد على تقليل المشاكل التنفسية
  • يعتبر مسكن للألم الأسنان
  • يوازن درجة الحموضة في الجسم
  • يساعد في علاج التهابات الجسم والحلق
  • يدخل في حل الكثير من مشاكل البشرة والمكياج الطبيعي
  • بالرغم احتواء ماء الليمون على فوائد مذهلة إلا أن الإفراط الزائد  في تناوله  قد يسبب تآكل الأسنان لاحتواء الليمون على حمض الستريك .

 

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.